Ini artikel untuk mengingatkan agar kita semua bisa lebih berhati-hati dan waspada terhadap
resiko yang mengintai kita semua, terutama bagi Anda yang selalu bekerja
dalam waktu yang lama dengan menggunakan komputer, mouse serta
keyboard.
Ternyata
kesalahan dalam penggunaan mouse dan keyboard sehari-hari bisa
berakibat pada Karpal Sindrom atau dalam bahasa Inggrisnya Carpal Tunnel Syndrome! Carpal Tunnel Syndrome
(CTS) adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan
menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam
jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan.
Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa.
Penanganan
terhadap Karpal Sindrom yang sudah parah adalah dengan jalan
pembedahan. Gambar pembedahan untuk Karpal Sindrome bisa dilihat di link
berikut (CTS),
tetapi hanya saya sarankan bagi Anda yang ingin dan kuat / tahan
melihat gambar operasi tersebut. Sekali lagi, saya anjurkan bagi mereka
yang tidak tahan, sebaiknya tidak perlu melihatnya.
Bagaimana Gejala Awal Karpal Sindrom?
Gejala awal penderita Karpal Sindrome adalah :
1.
Rasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar), pada
ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Dan pada beberapa pasien bisa
terjadi di telapak tangan.
2. Susah menggenggam dan mengepalkan tangan
3. Sering menjatuhkan barang
Apa Penyebabnya?
1. Penggunaan tangan yang terlalu berlebihan dan terlalu lama seperti untuk mengetik, memegang mouse, menggunakan HP.
2. Faktor genetika
3. Stress, trauma, kehamilan
Bagaimana Cara Pencegahannya?
Untuk
penyebab no. 2 dan 3, tidak dapat dicegah karena berhubungan dengan
genetika dan kecelakaan. Sedangkan untuk no 1 dapat dicegah dengan
melakukan hal-hal di bawah ini:
1. Gunakanlah mouse dan keyboard dengan posisi yang benar
Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.
2. Perhatikan posisi yang duduk benar jika bekerja dengan komputer
3. Perhatikan posisi siku yang benar ketika memegang mouse
.
4. Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.
5. Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.
6. Lakukan senam tangan untuk menghindari Karpal Sindrom
Apa yang bisa dilakukan bila terkena Karpal Sindrom?
Beberapa hal yang bisa dilakukan apabila terkena serangan Karpal Sindrom adalah dengan :
1. Pengobatan Akupuntur
2. Terapi alternatif (bila sakit belum serius)
3. Bedah dilakukan bila rasa sakit dialami terus-menerus.
0 komentar:
Posting Komentar