Karpal Sindrom

Ini artikel untuk mengingatkan agar kita semua bisa lebih berhati-hati dan waspada terhadap resiko yang mengintai kita semua, terutama bagi Anda yang selalu bekerja dalam waktu yang lama dengan menggunakan komputer, mouse serta keyboard.

 

Ternyata kesalahan dalam penggunaan mouse dan keyboard sehari-hari bisa berakibat pada Karpal Sindrom atau dalam bahasa Inggrisnya Carpal Tunnel Syndrome! Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah penyakit yang menyerang tangan dimana syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga menyebabkan nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena CTS adalah kurang lebih 10% untuk orang dewasa.

Penanganan terhadap Karpal Sindrom yang sudah parah adalah dengan jalan pembedahan. Gambar pembedahan untuk Karpal Sindrome bisa dilihat di link berikut (CTS), tetapi hanya saya sarankan bagi Anda yang ingin dan kuat / tahan melihat gambar operasi tersebut. Sekali lagi, saya anjurkan bagi mereka yang tidak tahan, sebaiknya tidak perlu melihatnya.

Bagaimana Gejala Awal Karpal Sindrom?

Gejala awal penderita Karpal Sindrome adalah :

1. Rasa kebas, dan parasthesia (seakan-akan terbakar dan bergetar), pada ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Dan pada beberapa pasien bisa terjadi di telapak tangan.

2. Susah menggenggam dan mengepalkan tangan

3. Sering menjatuhkan barang

Apa Penyebabnya?

1. Penggunaan tangan yang terlalu berlebihan dan terlalu lama seperti untuk mengetik, memegang mouse, menggunakan HP.

2. Faktor genetika

3. Stress, trauma, kehamilan

Bagaimana Cara Pencegahannya?

Untuk penyebab no. 2 dan 3, tidak dapat dicegah karena berhubungan dengan genetika dan kecelakaan. Sedangkan untuk no 1 dapat dicegah dengan melakukan hal-hal di bawah ini:

1. Gunakanlah mouse dan keyboard dengan posisi yang benar

Jangan menempatkan keyboard pada posisi lebih tinggi atau lebih rendah daripada siku tangan.

2. Perhatikan posisi yang duduk benar jika bekerja dengan komputer

3. Perhatikan posisi siku yang benar ketika memegang mouse
.

4. Beristirahat secara teratur setiap 15-20 menit dengan melekukkan dan meluruskan pergelangan tangan.

5. Jagalah agar tangan Anda selalu hangat.

6. Lakukan senam tangan untuk menghindari Karpal Sindrom

Apa yang bisa dilakukan bila terkena Karpal Sindrom?

Beberapa hal yang bisa dilakukan apabila terkena serangan Karpal Sindrom adalah dengan :

1. Pengobatan Akupuntur

2. Terapi alternatif (bila sakit belum serius)

3. Bedah dilakukan bila rasa sakit dialami terus-menerus.

SUMBER

.

Baca Selengkapnya...

Cara Mengatasi Blue Screen

Si layar biru yang menyebalkan ini atau istilah kerennya “Blue Screen Of Death (BSOD)” terjadi karena adanya critical error pada Sistem Operasi Windows yang menyebabkan semua aplikasi yang sedang berjalan terpaksa harus dihentikan. Dalam kesempatan ini saya akan berbagi pengalaman tentang beberapa tips cara memperbaiki komputer yang mengalami BlueScreen berdasarkan pengalaman yang pernah saya alami, semoga ada manfaatnya.

Tips Cara Memperbaiki Blue Screen of Death pada Komputer :

1. Periksa Kondisi Komputer Secara Umum

Sebelum melakukan troubleshooting lebih lanjut, langkah pertama yang harus kita lakukan adalah memeriksa kondisi komputer secara umum, diantaranya adalah :

• Periksa kebersihan didalam Casing CPU. Bersihkan debu dan kotoran lainnya bisa denga kuas dan vacuum cleaner, bila perlu siapkan electrical contact cleaner untuk membersihkan Motherboard.
• Periksa kondisi suhu tiap-tiap komponen seperti Power Supply ( pastikan fan berputar secara normal), VGA Card dan Heatsink Processor.
• Pastikan berbagai komponen (seperti RAM, VGA Card, konektor IDE / SATA, konektor Power Supply, dll) sudah terpasang dengan benar, untuk memastikannya bisa dengan mencabut dan memasangnya kembali.
• Bila Anda baru saja memasang komponen hardware baru (misal VGA Card), cabut aja dulu dan coba jalankan komputer kali aja peyebab BlueScreen dari kompone tersebut.

2. Gunakan Mode “Safe Mode “

Langkah selanjutnya adalah menjalankan Windows dalam Mode "Safe Mode" yang merupakan salah satu pilihan pada menu Advance Boot Option Windows XP, yaitu dengan menekan berulang-ulang tombol F8 pada saat sistem akan melakukan startup. Setelah Windows berhasil masuk ke Safe Mode, lakukan beberapa troubleshooting berikut:

• Bersihkan hardisk dari antivirus, mallware & spyware dengan cara menjalankan program virus scanner , misalnya Norman Anti Mallware.
• Uninstall Driver yang bermasalah, caranya dengan masuk ke jendela Computer Management klik Device Manager dan carilah komponen yang ada tanda serunya, atau driver komponen yang baru saja diinstall atau diupdate.
• Bila perlu uninstall dulu program antivirus yang terpasang, bila kondisi kondisi komputer sudah normal bisa diinstall lagi dan pastikan database engine-ya selalu up to date.
• Kita juga bisa menggunakan utility “System Restore” untuk mengembalikan setingan computer ke kondisi sebelumnya. Caranya klik Start, All Program , Accessories, System Tools, System Restore.

3. Periksa Kondisi Hardisk

Kondisi hardisk yang bad juga bisa mengakibatkan terjadinya BlueScreen, oleh karena itu periksalah kondisi hardisk dengan menjalankan perintah Chekdisk. Untuk pencegahan ada baiknya kita juga menggunakan beberapa aplikasi untuk mengecek kondisi hardisk. Jalankan juga program Defragmentasi untuk memastikan hardisk bekerja secara optimal.

4.Periksa Kondisi Memori / RAM

Periksa kondisi Memori / RAM, pastikan telah terpasang dengan benar, dan jalankan program utuk memeriksa kondisi Memori misalnya “Windows Memory Diagnostic”.

5. Repair Sistem Operasi Windows.

Adakalanya BlueScreen terjadi karena ada beberapa file Windows yang corrupt, untuk mengatasinya cara yang paling gampang adalah dengan melakukan Repair pada sistem operasi Windows kesayangan Anda tersebut.

6. Gunakanlah Tools untuk menganalisa Penyebab Terjadinya BlueScreen.

Carilah Dump File pada hardisk komputer yang mengalami BlueScreen, biasanya di C:\WINDOWS\Minidump lalu copy ke komputer kita dan jalankan aplikasi WhoCrashed atau BlueScreenView yang merupakan program untuk mencari peyebab BlueScreen.

Mungkin itulah beberapa tips dari saya tentang cara memperbaiki Blue Screen of Death pada Komputer. Dari pengalaman saya selama ini penyebab BlueScreen paling banyak adalah disebabkan karena driver hardware yang tidak cocok, program antivirus yang rusak, hardisk yang mengalami bad sector dan windows yang corrupt, bagaimana dengan Anda??

SUMBER

.

Baca Selengkapnya...